jaki jest

*Pika - przytoczę Ci niedługo (teraz muszę wyjść) fragmenty jak Niemcy znęcali się nad żydami, dane liczbowe ile np. Polaków zostało zabitych, ile wywieziono do robót, w jakich warunkach ludność żydowska i polska musiała mieszkać. Jaki prawa mieli np. w Generalnej Guberni. Uwierz mi, jak czytałem to miałem łzy w oczach, jakie bestialstwo cechowało [...]

*Pika - przytoczę Ci niedługo (teraz muszę wyjść) fragmenty jak Niemcy znęcali się nad żydami, dane liczbowe ile np. Polaków zostało zabitych, ile wywieziono do robót, w jakich warunkach ludność żydowska i polska musiała mieszkać. Jaki prawa mieli np. w Generalnej Guberni. Uwierz mi, jak czytałem to miałem łzy w oczach, jakie bestialstwo cechowało [...]

Wiatm ! Chcialbym kupic kask bokserski na sparingi w klubie . Jaka firme polecacie ? myslalem o MASTRES . No i jaki rozmiar, wolalbym zamowic z allegro bo jest taniej , zmierzylem obowod glowy i mam 59 cm i wziac rozmiar L (59-63)? z gory dzieki za odpowiedzi , pozdr

[...] Jutro jadę w gości i kurcze nie wiem czego się spodziewać do jedzenia, więc miska nie liczona i postaram się w miarę czysto. Zaczęłam sie zastanawiać nad jakimś konkretniejszym rozkładem bwt i może zejść o 100 kcal , bo puki co jem w okolicach 2200kcal, ale nie mam konkretnych proporcji a i teraz mniej karmię, bo zaledwie 2 [...]

Teraz wszystko dziala. Prenumerata zamowiona. W jaki sposob jest sie informowanym o koncu prenumeraty? Z innymi magazynami dostaje wewnatrz gazety kwitek zapraszajacy mnie do zaplacenia. W poprzedniej prenumeracie perfectbody nie mialem zadnej notyfikacji o koncu. Zmieniony przez - kziel1 w dniu 2013-09-07 15:20:49

Więc tak muszę kupić gainera , z największa zawartością Węgli , białko nie jest konieczne :) , myślałem nad 4 ale nie wiem jaki może być najlepszy , mam 16 lat ćwicze od roku , waże 65kg i mam 1.70cm wzrostu.Diete trzymam. A tu te gainery o których wspomniałem 1.Mutant Mass 2.Mass XXL 3.Hard Mass 4.Mass Freak

mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]

[...] osób stosuje takie posty co 2 dni itp, ale na polskich forach nie ma za dużo informacji do tego. Więc czy lepiej by było regularnie co 2 dni, czy tak jak w moim przypadku (środa,sobota, niedziela) i czy w ogóle ma to jaki kolwiek sens. To na tyle z tych pytań co pamiętam, ale co jakiś czas napewno będą dochodziły nowe, więc prosiłbym o porady :)

[...] statycznym, to polecam przeczytać http://potreningu.pl/artykuly/1794/rozciaganie-statyczne-przed-treningiem-zmniejsza-sile-i-moc-miesni "- powinna być dobrana do treningu jaki poprzedza (rozgrzewajmy te partie, które będziemy trenować) " Ja uważam, że powinniśmy rozgrzewać całe ciało, bo szczególnie przy ćwiczeniach wielostawowych wiele [...]

[...] uprawiam sporo sportu ( dziennie 2 h treningu - piłka nożna ). Posiadam 14 lat , 170 cm , 50 kg. Planuje zakupić wspomagacz do masy ( sztuczne białko , kreatyna itp itd ) , jednak nie mam o tym pojęcia co najepiej wybrać i jaki dokładnie. Podobno nie jest to nie zdrowe dla zdrowia, dlatego na to się zdecydowałem proszę o szybkie odpowiedzi.

mocny? a czytałes jaki tam jest sklad? kreta + male ilosci dodatkow, imo nie wart swojej ceny ale jak masz ochote próbuj , wyrobisz sobie wlasna opinie na jego temat

Wstęp Budowa masy mięśniowej to coś co mobilizuje do rozpoczęcia ćwiczeń jakieś 70% osób zaczynających przygody z kulturystyką. Ale żeby zbudować masę mięśniową należy wiedzieć jak się do tego zabrać – co jest bezsprzecznym warunkiem sukcesu i jak go osiągnąć. A niestety wciąż panuje pełno mylnych teorii i przeświadczeń a jedno z najgorszych a [...]

[...] glownego watku bo straszny balagan sie zrobił w temacie. Dowiemy sie w końcu jak sprawy sie maja z bialkami Olimpu? Ja nadal mam nadzieje ze dowiem sie jako konsument bialka Whey Protein Complex jaki jest stosunek Wpc do Wpi chociazby z czystej ciekawosci skoro firma jest tak uczciwa i w ogole. Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-07 23:12:26

czesc Karol! 1. rzuc na to okiem jak bd mial chwilke. PON: PLECY + LYDKI + BRZUCH WTOREK: KLATA + BARKI + KAPTURY + PRZEDRAMIE CZW: NOGI + LYDKI + BRZUCH PIATEK: BICEPS + TRICEPS + PRZEDRAMIE POWT: 6- 8 CEL: MASA DIETA: JEST STAŻ: ROK SUPLEMENTY: BRAK LAT:16 2. CZY WARTO BRAC KOFEINA W TABLETKACH PRZED TRENINGIEM CZY LEPIEJ SAMA KAWA? 3. NIGDY NIE [...]

jest coś bez 1,3d na koncentracje? dodam, że mam puchę NUTREX HEMO RAGE BLACK 292,5 g z 1,3d ale branie tego co trening to idiotyzm. Jaki stack kupić na koncentrację? działanie ma być podobne do 1,3d na pompie nie zależy bo biorę: DT: mono 5g olimp xplode 5g DNT: mono 5g Za kofeiną też nie przepadam. P.S nie odsyłajcie mnie do testów bo po [...]

TRENING Bieg około 12 km, ale czas mi coś nie pasuje:->turbospida dostałam%-) Ciekawe jaki jest błąd pomiarowy endomondo bo coś mi się wierzyć nie chce......tak czy inaczej dalej jak ostatnio8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35a9410a97aa4811b4f4bd53bb190318.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00ffe8a64bb840f7a97be1fb6343c1e0.jpg WYMIARY [...]

czytuję animala, sporo kontrowersyjnych wątkow tam się pojawia a w nich sporo wiedzy, muszę przyznać. I to nie byle jakiej. a jaki masz mieć brzuch sluchaj pod wpływem dużej podaży węgla, który zalega w jelitach? nie wiem czy jest sens by fat schodził wolniej na redu - po co? robiłeś i robisz świetne redukcje na low facie, wystarczyłoby byś na [...]

Dlaczego szkodliwym ? Ponoć jest dobre na poszerzenie barków, co zamiast tego ?A biceps niby jet dobrze robić po nogach, nie mam maszyn dlatego mam siłe go zrobić, a wtedy jest lepsze ukrwienie. A jaki Ty plan proponujesz, co z czym połączyć ?

[...] na powiedzmy ostatnie 2 tygodnie redu by coś dało - tj. spalenie tego tłuszczu otrzewnego, jeśli to faktycznie on jest odpowiedzialny za tą ciążę. Z drugiej jednak strony jaki to ma sens, skoro i tak za chwilę wchodzę na węgle, i ten tłuszcz znowu zacznie się odkładać, i po tygodniu - dwóch znowu ciąża wróci? %-) Zgłupieć idzie %-) Najbardziej [...]

[...] na powiedzmy ostatnie 2 tygodnie redu by coś dało - tj. spalenie tego tłuszczu otrzewnego, jeśli to faktycznie on jest odpowiedzialny za tą ciążę. Z drugiej jednak strony jaki to ma sens, skoro i tak za chwilę wchodzę na węgle, i ten tłuszcz znowu zacznie się odkładać, i po tygodniu - dwóch znowu ciąża wróci? %-) Zgłupieć idzie %-) Najbardziej [...]